Mengenali Apa Itu Kesehatan Mental Hingga Cara Deteksi Dini Gejala Awal Gangguan Mental
 |
Deteksi Dini Gangguan Kesehatan Mental |
Kesehatan Mental – Tak hanya fisik, kesehatan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran menjadi lebih positif sehingga akan memiliki pengaruh yang baik bagi emosional.
Kesehatan mental yang baik akan membantu kamu untuk dapat mengatasi stress, bagaimana cara kamu berhubungan dengan orang lain, dan ketika kamu akan membuat sebuah keputusan.
lalu sebenarnya apa yang dimaksud dengan kesehatan mental? Simak berita lengkapnya disini.
Pengertian Kesehatan Mental
Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika mentalmu berada dalam suasana yang tenang dan tentram tanpa gangguan. Seseorang dengan kesehatan mental yang baik akan mengetahui potensi dirinya dan dapat memanfaatkan potensi itu untuk kemajuan dirinya.
Orang dengan kesehatan mental yang terganggu akan mengalami gangguan suasana hati seperti gelisah secara berlebihan, hal ini akan berdampak pada kemampuan berpikir serta pengendalian emosi yang buruk.
Jenis - Jenis Gangguan Kesehatan Mental
1. Stress, adalah kondisi disaat kamu mengalami tekanan yang sangat berat secara mental maupun psikis. Biasanya orang yang sedang stress akan terlihat gelisah, cemas, bahkan mudah tersinggung.
2. Gangguan Kecemasan, adalah kondisi dimana seseorang mengalami perasaan cemas yang berlebihan dan sulit untuk dikondisikan yang mengakibatkan dampak yang buruk terhadap kehidupannya.
3. Depresi, adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya selalu merasa sedih yang berlangsung selama lama bahkan hingga berminggu – minggu.
5. Obsessive – compulsive disorder (OCD), adalah kecenderungan seseorang untuk melakukan suatu kegiatan secara berulang – ulang.
6. Post – traumatic stress disorder (PTSD), adalah ketakutan atau trauma yang disebabkan oleh pengalaman kurang baik yang dialami di masa lalu.
Gejala Awal Gangguan Kesehatan Mental
Beberapa gejala awal dari gangguan mental yang perlu kamu waspadai sedari dini, diantaranya :
1. Perubahan pola tidur dan makan yang tidak teratur (bisa berkurang atau berlebihan)
2. Sulit konsentrasi dan menjadi lebih pelupa
3. Fisik menjadi lebih lemah (mudah pusing, sesak napas, badan linu – linu, lemas, dan sebagainya)
4. Cemas dan khawatir berlebihan
5. Emosi menjadi tidak stabil
6. Mudah lelah, tidak ada semangat hidup
7. Hubungan dengan orang lain menjadi terganggu
8. lalai terhadap diri sendiri
jika kamu merasa mengalami gejala gangguan mental, tidak ada salahnya untuk konsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa.